Берегите здоровьеЯ хочу сказать о нашем здоровье и болезнях , которые возникают с возрастом. Хорошо, если не надо ни в чем себе отказывать. Хорошо выспаться, съесть салат с мясом, покурить сигарку. Но такой образ жизни стопроцентно приводит к заболеваниям к старости. Необходимо заниматься спортом, это может быть: бег, фитнес, теннис, аэробика и еще очень много других. Лучше всего объединять аэробные и тяжелые силовые тренировки. Такое сочетание даст отличный итог. Огромный вес приводит к различным заболеваниям организма: варикоз, одышка, гипертония, . Плюсом к спорту как правило рекомендуется диета, например: диета Монтиньяка. Это вам поможет скинуть массу своего тела, улучшит общее состояние организма. И совсем замечательно заботиться о своем теле до возникновения проблем. Ешьте здоровую еду, пейте свежевыжатые соки, занимайтесь аэробикой и со временем болезней будет серьезно меньше, а это значит возможно будет на много больше времени проводить со своими близкими людьми.
|
